Tiefenentspannung

Jeder weiß, dass Stress zu körperlichen und psychischen Krankheiten führt.  „Du musst dich entspannen!“ ist ein Rat, den Menschen, die unter Stress leiden, sehr oft hören. Doch wie macht man das? Und worin liegt der Unterschied zwischen sich ausrasten – sprich am Abend die Füße hoch lagern – und sich wirklich entspannen?

Tiefenentspannung ist ein Trainingsprogramm, in dem Sie lernen, wie sie sich selbst in eine tiefe Entspannungstrance versetzen und so Zugang zu verschlüsselten und/oder unbewussten Fähigkeiten bekommen können.

Während einer Tiefenentspannungssitzung erleben Sie die Außenwelt weit entfernt, Sie lernen eine neue Tiefe in sich kennen und wie Sie mit Ihren Gedanken auf diesen Prozess positiven Einfluss nehmen können.

Das Ziel  dieser Weiterbildung ist die innere Stärkung Ihres „psychischen Immunsystems“.

Der Ablauf eines Tiefenentspannungstrainings orientiert sich an folgenden fünf Schritten. Die Dauer jedes Schritts wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. (Die Angeben in Klammern sind Richtwerte):

(1)   Diagnostik: Wir schauen, wo Sie sich in Ihrem Leben Entspannung wünschen und ob dieses Tiefenent-spannungstraining das richtige für Sie ist. (1-3 Sitzungen)

(2)   Danach erfolgt eine Einführung in das achtsame Gewahr sein. Dies bildet die Grundlage für den nächsten Schritt. (2-5 Sitzungen)

(3)   Gemeinsam finden wir heraus, welche Entspannungs-methode zu Ihnen passt. (2-5 Sitzungen)

(4)   Dann erfolgt eine Vertiefung der jeweils passenden Methode(n). Dabei auftauchende innere und äußere Entspannungshemmnisse, werden bearbeitet und aufgelöst.  (2-8 Sitzungen)

(5) Zum Abschluss wird die neu gelernte Fähigkeit der Tiefenentspannung in Ihrem Alltag verankert. (1-3  Sitzungen)

Kosten:   € 95,- pro Sitzung
Termine:  Die Termine werden  individuell vereinbart
               (ca. zweiwöchentlich)
Beginn:    jederzeit möglich